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女性应该多吃的维生素有： 1. 维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和骨骼健康，尤其对于女性的骨密度和预防骨质疏松症非常重要。可以通过阳光暴露以及食物和补充剂中的维生素D来摄取。 2. 维生素B9（叶酸）：叶酸是怀孕前、怀孕期间和怀孕后女性的重要营养素。它对于胎儿神经管发育和防止出生缺陷至关重要。叶酸可以通过食物和叶酸补充剂来摄取，如绿叶蔬菜、坚果、鸡蛋和豆类。 3. 维生素B12：维生素B12有助于维持女性的神经系统功能和红细胞形成，同时也对DNA合成和能量产生起重要作用。可以通过动物蛋白质来源（如肉类、鱼类和乳制品）以及维生素B12补充剂来摄取。 4. 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、支持结缔组织健康，并促进铁的吸收。可以通过柑橘水果、红辣椒、草莓和绿叶蔬菜等摄取维生素C。 5. 维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤。它对于女性皮肤健康、心血管健康和预防慢性疾病非常重要。可以通过食用富含维生素E的食物如坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜来摄取。 请注意，在增加特定维生素摄入量之前，应咨询医生或营养师的建议，以了解自己的具体需求。

为保障天然气居民用户供气设施安全可靠，该市从今年8月开始对已通气运行的居民小区进行户内燃气安全装置安装改造，涉及116个小区、3.7万多户居民。，这一点常常被忽略，很多人都会前往内分泌科当成糖尿病治疗。

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本次宣传活动使社会主义核心价值观更加深入民心，进一步引导了辖区居民从自我做起，社会主义核心价值观的践行者，让社会主义核心价值观内化于心、外化于行，引导形成城市文明新风尚。， 及时“复盘”让河北女足的年轻球员成长很快，其中王祯打进14球，成为球队本赛季的“射手王”；

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